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不能空腹吃的5种食物,吃错等于“服毒”,第一种是00后的最爱

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  豆浆作为早餐,如今已经成为很多家庭早餐的标配。每天吃早餐的时候,你要知道喝豆浆之前,肚子里要垫些食物的。因为空腹状态下喝豆浆,豆浆中的蛋白质并不能作为营养被身体所充分吸收,而是转化成身体所需的能量了。再是蛋白质发挥不出作用,反而会加重肠胃的负担,时间一长,很容易引发肠胃疾病。因此,不要空腹饮用豆浆,而且许多00后都爱喝这个。

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  空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

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  红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。

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  大家在吃菠萝的时候,一定感受到它的酸性了,有时候牙齿都受不了,更不要说肠胃了。如果空腹吃菠萝的话,就会对肠胃造成直接的刺激,导致肠胃的不适。

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  早上不该空腹吃香蕉 香蕉有些元素,若空腹食用,会使血液中的能量骤然升高,影响心脏功能。而且早上空腹吃香蕉,还很容易反酸,对胃有很大的伤害。香蕉含有大量的镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管陈胜抑制作用。香蕉味甘、性寒、可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚者应避免食用。这些吃早餐前的小知识你们记住了吗?

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